Scan corporel express

Installez-vous confortablement, les pieds bien ancrés sur le sol. Fermez doucement les yeux. Prenez une profonde inspiration par le nez, puisexpirez lentement par la bouche, en laissant le rythme respiratoire se posernaturellement. Portez votre attention au sommet de votre tête. Imaginez une douce lumière chaude,comme un rayon de soleil, qui descend lentement sur votre front, […]