Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et prenez conscience de votre corps
posé, soutenu.
Imaginez que dans votre main, vous tenez un ballon léger, rempli de toutes vos
tensions, vos peurs et vos pensées encombrantes.
Prenez une profonde inspiration, puis, doucement, laissez ce ballon s’élever dans le
ciel, porté par une brise douce.
Observez-le monter lentement, emportant avec lui tout ce qui vous pèse, laissant
votre esprit et votre corps plus légers à chaque instant.
Ressentez cette légèreté s’installer en vous, comme une plume portée par le vent,
libre et apaisée.
Vous êtes ici, dans cet espace de calme, connecté.(e) à une paix profonde et
durable.
Laissez ce sentiment vous habiter pleinement, un cadeau que vous pouvez emporter
partout avec vous.
Bougez doucement vos doigts, vos pieds, prenez une dernière grande inspiration,
puis ouvrez lentement les yeux, serein.(e) et libre.
